Когда я села писать эту статью, я вспомнила одну свою знакомую…
Ее дочь тяжело переносила развод родителей. Моя знакомая, на свой манер, компенсировала ребенку эту утрату… Она стала ЗАКАРМЛИВАТЬ девочку, не подозревая, что этим калечит ее…
Сегодня мы поговорим о жестоком и коварном недуге. Его проявления Вы можете видеть каждый день… Этот недуг приносит не только ФИЗИЧЕСКИЕ, но и МОРАЛЬНЫЕ страдания. Это ОЖИРЕНИЕ!
Вы пробовали когда-нибудь питаться по какой-либо из диет, которыми так богаты Интернет и СМИ? Или Вы утешали себя фразой типа: «Хорошего человека должно быть много»?
Вы знаете, ЧТО такое ожирение? Вы думаете, что жир откладывается ТОЛЬКО на боках, придавая Вам вид колобка?
К сожалению, это не так…
Ожирение НЕ ТОЛЬКО косметический дефект!!!
Жир откладывается НА ВСЕХ внутренних органах БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ! И выглядят они так, как это сердце на картинке.
А дальше…гипертония, сахарных диабет, варикозные расширение вен, артрозы и даже ОНКОЛОГИЧЕСКИЕ заболевания.
Страшно стало? Правильно! И ДОЛЖНО быть страшно!
Давайте подумаем, откуда берется ожирение….
В первую очередь – это НЕПРАВИЛЬНОЕ питание и НЕДОСТАТОК движения.
Вспомните, что Вы едите во время обеденных перерывов на работе. Булочки, пирожки и так далее? А дома плотный ужин пред сном?
Но есть причины, которые вызывают ожирение НЕЗАВИСИМО от Вашего образа жизни.
Это травмы и заболевания головного мозга, заболевания желез внутренней секреции.
В ЭТОМ случае требуется СПЕЦИАЛЬНОЕ лечение.
Как определить, когда лишние килограммы превращаются в ожирение?
Вы можете САМОСТОЯТЕЛЬНО посчитать Индекс Массы Тела (ИМТ)! Для этого Вам необходимо свой вес в килограммах разделить на квадрат своего роста в метрах.
Например, Ваш рост 1,70м, вес 60кг.
1) 1,7*1,7=2,89 - это квадрат роста
2)60/2,89=20,76 - индекс массы тела
Степени ожирения
Показатели нормального веса 18,5 – 24,5. Об избыточном весе говорят цифры 25,0 – 29,0. Но если Вы видите цифры 30,0 – 34,9 ( I степень ожирения), 35,0 – 39,9 ( II степень ожирения), А тем более > 40,0 ( III степень ожирения) БЕЙТЕ ТРЕВОГУ!!!
Прежде, чем приступать к лечению, необходимо обследоваться и выяснить причину ожирения:
- Надо сделать общий и биохимический анализ крови.
- Сдать кровь на гормоны и содержание глюкозы.
- Сделать флюорографию и электрокардиограмму.
- Посетить эндокринолога и гинеколога.
Лечение ожирения
Если все же ожирение вызвано неправильным питанием и малоподвижным образом жизни у Вас есть несколько вариантов лечения.
КОНСЕРВАТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ – диеты, физкультура, прием лекарств под наблюдение врача.
Помните – это ПОЖИЗНЕННЫЙ процесс!
Мне пришлось наблюдать группу поваров – женщин молодых, но ОЧЕНЬ дородных. Они применили найденную в газете диету какой-то эстрадной звезды.
Чтобы сбросить вес, в день они могли съедать только 1 вареное яйцо, 100 грамм нежирного вареного мяса или рыбы и 1 стакан кефира.
Две недели дамы честно выдерживали эту пытку. Больно было смотреть на их муки голода.
Они СБРОСИЛИ вес! Но как только закончился оговоренный диетой срок, наши повара вернулись к привычному для них питанию…
В течении 5 дней к ним вернулся не только прежний вес, но и дополнительные килограммы!
В лечении ожирения НЕЛЬЗЯ руководствоваться доморощенными диетами. Этим Вы можете нанести НЕПОПРАВИМЫЙ вред своему здоровью!!!
Если у Вас не хватает силы воли выдерживать консервативное лечение, хирурги могут предложить Вам альтернативных вариант.
В арсенале хирургии имеется несколько ПРОВЕРЕННЫХ операций. Все они направлены на УМЕНЬШЕНИЕ объема желудка, соответственно количество пищи, поступающей в желудок тоже уменьшится.
Вы сами можете определить то НОРМАЛЬНОЕ количество пищи, которое необходимо Вам для насыщения.
Сложите ладони лодочкой и сведите их вместе. Тот объем, который находится между Вашими ладонями, и есть Ваша норма.
Какой метод лечения выбрать решать Вам. Я желаю Вам здоровья и удачи!
Категории раздела